Vrací se nám stejné situace
Jiné téma, podobný konec. Hádka, ticho, stažení, výčitky… a za nějaký čas jsme na stejném místě znovu.
Embedded Files
Možná to znáte
Začne to často úplnou maličkostí.
Něco řeknu. Partner zareaguje. Já na jeho reakci odpovím.
A najednou už nejde o to, čím to celé začalo.
Jeden se obhajuje. Druhý má pocit, že není slyšený.
Jeden se stáhne. Druhý začne ještě víc tlačit.
A pak přijde hádka, ticho nebo vzdálenost.
„Vždyť už jsme tohle řešili tolikrát. Proč jsme zase tady?“
Možná se neopakuje problém. Opakuje se to, co se mezi námi děje.
Jednou se hádáme kvůli dětem.
Podruhé kvůli penězům.
Jindy kvůli tomu, kdo co doma udělal nebo neudělal.
Témata se mění.
Ale to, co se mezi námi začne dít, může být pokaždé velmi podobné.
„Často tedy neřešíme pořád stejný problém. Jen se spolu znovu ocitáme ve stejném kruhu.“
A tak se může rozběhnout známý kruh
Často stačí malý moment. A během chvíle se mezi námi rozběhne něco, co už oba dobře známe. Ani si nemusíme všimnout, kdy jsme do toho znovu vstoupili.
Něco se mezi námi stane.
↓
Jeden z nás se cítí zraněný, nevyslyšený nebo nepochopený.
↓
Zareaguje útokem, výčitkou, obhajobou nebo stažením.
↓
Druhý na jeho reakci zareaguje po svém.
↓
Napětí mezi námi roste.
↓
Nakonec přijde hádka, ticho nebo vzdálenost.
↓
Situace se uklidní… ale samotný kruh zůstává.
„Kruh se může pokaždé rozběhnout kvůli něčemu jinému. Ale způsob, jakým v něm reagujeme jeden na druhého, bývá překvapivě podobný.“
Co se může skrývat pod naší reakcí
To, co navenek vypadá jako výčitka, obhajoba nebo stažení, může uvnitř prožívat každý z nás úplně jinak.
VÝČITKA
„Proč ti to musím pořád říkat?“
Pod ní může být:
„Chci cítit, že na to nejsem sama.“
OBHAJOBA
„Vždyť jsem nic špatného neudělal.“
Pod ní může být:
„Nechci mít zase pocit, že selhávám.“
STAŽENÍ
„Teď se o tom nechci bavit.“
Pod ním může být:
„Je toho na mě moc. Potřebuju se chránit.“
„Když začneme rozumět tomu, co je pod naší reakcí, můžeme začít měnit i to, co se mezi námi pořád opakuje.“
Možná tedy nepotřebujeme vyřešit další hádku
Možná potřebujeme začít rozumět tomu, co se mezi námi v těchto chvílích děje.
Co se ve mně děje, když partner něco řekne?
Co v tu chvíli slyším?
Jak se chráním?
A co moje reakce následně spustí v něm?
„Když začneme rozumět tomu, co náš kruh spouští, můžeme v něm postupně začít reagovat jinak.“
Kam chcete pokračovat?
Google Sites
Report abuse